睡眠時無呼吸症　体験

昨年、山陽新幹線の運転手の居眠りによって、ＪＲ西日本は運転士２５００人に対して、睡眠時無呼吸症の検査をした。

睡眠時無呼吸症の怖いところは、日中の居眠り。


車の運転中で、無意識のうちに短い眠りに入ってしまえば、大惨事に繋がる可能性がある。

睡眠時無呼吸症の人が、「熟睡」できるようにしたい！と思っても、方法はＣＰＡＰを使うしかないでしょう。


他のタイプの不眠とは違い、身体的特徴が原因で眠りが持続しないので「睡眠薬」を服用しても意味がない。


強いて眠りやすい方法は、「椅子」で寝ると気道が塞がりにくいようにはなる。仰向けにならない状態での睡眠の方が楽ではあるが、体は休まないでしょう。

女性より男性の方が８倍も多い睡眠時無呼吸症。

特に中高年の男性は注意！


決して太っていることだけが原因ではないらしい。

鼻から気管までの間で閉塞されて、夜寝ていて口で呼吸してしまう。


・起床時　のどが渇く

・いびきをかく

・起床時　頭痛がする


こんな症状を伴います。


ＣＰＡＰを使用すれば、全ての問題が改善されます。

「いびき」をかく人は、睡眠時無呼吸症の要素がある方です。

睡眠時に「いびき」の音が急にとまったりするのは、呼吸が止まっていることです。


「いびき」をかく人は、口で呼吸をしていることが多く、朝起きた時に口が渇いていることが多いです。


自分では、「いびき」の音量も分からないので、家族の助言が必要ですね。


睡眠時無呼吸症は、ＣＰＡＰ（医療呼吸器）をきちんと使用すればそんなに怖い病気ではありません。

睡眠時無呼吸症の人が車の事故を起こす確率が３倍以上に跳ね上がると警察庁が発表。

日中睡魔に襲われる為、居眠り運転に繋がってしまう。


私も過去に３度居眠り運転をしてしまい、ついに病院で診察を受けて「睡眠時無呼吸症」と判断されました。


３回とも大きな事故には繋がりませんでしたが、車の破損等で自動車の保険等級が跳ね上がってしまいました。


当時は「ブラックガム」が何ケースも車に常備してあり、眠気に対し認識はしてたが、それでも事故を起こしてしまいました。


皆さんも気をつけてください。

昔から夜寝ていても、毎晩１〜２度トイレに起きるのが普通でした。
これは１０代のころからでしたが、ＣＰＡＰを使用するようになって、夜トイレに起きることがなくなりました。


もしかしたら夜尿症でなく、睡眠が浅い為に眼が覚めてしまっていたのかもしれません。


ＣＰＡＰを使用していて起きるのは、時々鼻の奥が空気が当たって痛い時です。

あとマスクがずれて、空気が漏れている時ですね。


滅多にはないので、睡眠に困るということはないですが。